Hábitos Atómicos : Un Método Sencillo Y Comprobado Para Desarrollar Buenos Hábitos Y Eliminar Los Malos
(Spanish Language)

"Título original: Atomic Habits"--Indicia.

Incluye referencias bibliográficas.

Includes bibliographical references.

"Hábitos Atómicos parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento--desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética-- y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito"--Publisher's description.

"Atomic Habits is based on a simple but powerful question: How can we live better? We know that good habits allow us to significantly improve our lives, but we often get off track: we stop exercising, we eat poorly, we sleep little, we waste. Why is it so easy to fall into bad habits and so difficult to follow the good ones? James Clear gives us fantastic ideas based on scientific research, which allow him to reveal to us how we can transform small daily habits to change our life and improve it. This guide puts the uncovered the hidden forces that shape our behavior--from our mentality, to the environment, to genetics--and shows us how to apply each change to our lives and our work.After reading this book, you will have a simple method to develop an effective system that will lead you to success"--Publisher's description.

In Spanish, translated from the English.